BIO14日間チャレンジ10日目

BIO14日間チャレンジ10日目はうんちがでたがおなかが張った

BIO14日間チャレンジも10日目となりました。
14日間チャレンジをやってBIOを食べているときは、私生活も正しいものにしているので、その影響もあるのかもしれません。

 

 

 

10日目はうんちがでて、調子がいいとおもったら、夜におなかが張って苦しくなりました。
この14日間チャレンジのときは、夜ご飯は抜いているので、夜はおなかが張らないほうが普通だと思うのですが、どうも自分の体質的に、夜になるとおなかが張りやすいようです。

 

 

BIOの残りが少なくなったので、BIOを購入してきました。

 

 

加糖タイプにするか、無糖タイプにするか迷いましたけど、これまでは加糖タイプだったので、無糖タイプにしてみました。
8つついて約300円ちょっとですから、やっぱり最近ヨーグルトが高くなったと感じます。

 

加糖タイプと無糖タイプの値段が同じだったのですが、どちらかというと加糖タイプのほうが価格が高いイメージがあるので、無糖タイプを購入したのは損した気分になりましたが、どちらかというと無糖タイプのほうが砂糖が配合されていない分、おなかの調子を整える効果は高そうです。

 

 

この8つ入りのBIOを購入したので

 

14日間チャレンジではなく、20日間チャレンジ

 

となりそうです。

 

実際今のところも、うんちがでたり、おなかの張りがおさまったりする日はあるのですが

 

安定しない

 

ところがあります。
毎日うんちがでたり、毎日おなかが張らない日が続いてくれればうれしいのですが…。

 


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