便秘

便秘全般記事記事一覧

【便秘】朝ごはんを食べた後がうんちがでやすい

自分の経験上朝ごはんを食べたほうが便秘は改善しやすいです。便秘が改善するというより、朝ごはんを食べたほうがうんちがでやすいです。別に朝ごはんでなくてもいいので、朝起きたらおなかにたまるものを食べたいところです。朝におなかにたまるものを食べると、その後うんちがでやすいです。自分が便秘のときは、朝ごはん...

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【左腹の痛み】考えられる病気!便秘!逆流性食道炎と過敏性腸症候群

左腹が長期で痛いときに考えられる病気を紹介します。それほどの痛みではないが、なかなか痛みがなくならない。または食後など限られたときに左腹が痛む人は参考にしてみてください。まず一番は便秘です。便秘というのは、腸で腐敗物がつまっている症状で…。まぁなんていうか、あれだ。うんちがでても、でなくても、便秘っ...

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便秘と腸閉塞

便秘で命を落とす人もいます!と書いてあるサイトをみて「へー、そんなこともあるんだな・・・」と思ったんですが、その原因が腸閉塞ということで、それって便秘ではなくて腸閉塞で命を落とすってことなんじゃ・・・。と思ったりしますが、免疫力が落ちる病気にかかったらそりゃー、その免疫力が落ちる病気が直接的な原因で...

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善玉菌と悪玉菌

ヨーグルトには乳酸菌が配合されておりこの乳酸菌が善玉菌を増やすことで、便秘を改善するわけですが、便秘が起こっているのは善玉菌より悪玉菌が腸の中で多いからだとされています。じゃあこの悪玉菌はどういうことで増えるのかというと年齢とともに増加肉系の食事砂糖ストレスこういったもので悪玉菌が増えます。年齢とと...

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なにもしなくても便通がよくなるときもある

このサイトではヨーグルトに配合されている乳酸菌で便通をよくしようというのを紹介していますが基本便秘を改善するのならなにもしないことでも、便通が良くなる可能性はあります。考えてみてほしいのですが、ヨーグルトを食べて乳酸菌を摂取しない人は、ずっと便秘なのか?といわれれば、そうではないこともわかります。便...

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便秘を治すというのは腸を健康にするということ

便秘をよくするというとうんちがでればいいと思う人もいるかもしれませんがそれなら下剤を使えばいいと思います。実際それでもまちがいではないんですよ。でも、便秘になるたびに下剤を使っていたら体への負担が大きくなります。なぜなら、下剤というのは腸を刺激して便をだしているからです。自然に便をだしたいですよね。...

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買いやすいヨーグルトを続けるほうが効果的

このサイトでは便秘に効果がある乳酸菌を配合したヨーグルトを紹介していますが基本ヨーグルトのほとんどに乳酸菌は配合されています。たしかに乳酸菌の質にこだわるのもいいと思いますが乳酸菌の質にこだわりすぎて、一部のヨーグルトに固執しすぎてヨーグルトを断続して食べるのが困難になってしまってはどうにもなりませ...

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腸内環境を整えることを意識する

どんなに乳酸菌を摂取して、腸内環境を整えようとしてもそれ以上に腸内環境が悪くなるような生活をおくっていれば、腸内環境はよくなりません。よく「便秘を改善したいのなら野菜を食べろ」といわれますがそれは野菜には食物繊維が豊富で、食物繊維が善玉菌を増やすからですね。逆に肉や砂糖といったものは、悪玉菌を増やす...

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ヨーグルトを食べていてもおなかの調子が悪くなるときもある

あたりまえですけどヨーグルトを断続して食べていればおなかの調子が悪くなることはいっさいない…なんてことはないです。簡単にいえば、ヨーグルトを断続して食べていてもおなかの調子が悪くなることはあります。どんなに健康に気を使っていても、病気になってしまう人がいるのと同じようにどんなに健康に気を使っていても...

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ヨーグルトはいつ食べるべき

ヨーグルトには乳酸菌が配合されていて乳酸菌が腸内環境をよくしてくれるわけですがいったいいつヨーグルトを食べればいいのでしょうか。効果的なヨーグルトを食べる時間としては食後があげられます。乳酸菌は生きて腸まで届くと効果が高いのですが人間の胃酸によってほとんどは死菌になってしまいます。食後は人間の胃酸が...

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便の状態で腸内環境がどうなっているのか考える

便にもいろいろな状態があるので、それで腸内環境がどうなっているのか判断できます。特に男性は軟便下痢といった便がでやすいので、そういう便がでたときは腸内環境が悪化しているとわかります。便の状態というのは、トイレの大で判断できるといえるのですが小のほうも関わっていると自分は思っています。たとえば、おしっ...

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便秘とはどのぐらい便がでない状態のことをさすのか?

自分は男でどちらかというと軟便気味なんですけど、ここ最近は便秘がちです。もう4,5日、うんちをしていませんね。そういうことが個々最近続いています。でも、自分のことを悪いような便秘だとは思っていません。人によっては、これを便秘だと考える人もいるのでしょうけど。便秘というのは人によってどの程度で便秘だと...

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便秘改善のために無糖ヨーグルトにこだわる必要はあるか?

自分のイメージ的には加糖ヨーグルトより、無糖ヨーグルトのほうが効果が高いように感じます。加糖ヨーグルトは、メーカーのほうで後からいろいろ加えたヨーグルトですからね。自分でヨーグルトを作ったことがある人ならわかると思いますが、ヨーグルトを作るのに必要なものは種菌生乳(牛乳)この2つです。なので、ヨーグ...

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便秘をポジティブに考える

自分は現在はやや便秘がちだったりするのですが、ちょっと前は軟便&下痢で困っていました。まず便秘でのデメリットというのはおなかの中に腐敗物がたまっているという不安おなかが重いガスがたまるおなかに腐敗物があることで病気になるのではないという恐怖こういったものでしょう。便秘での一番のデメリットは精神的不安...

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便秘を改善するには時間が必要

ヨーグルトを食べて乳酸菌を摂取しても便秘の改善には時間が必要となります。ヨーグルトを食べて、すぐに便がでるわけでもないです。便秘で苦しい人は、てっとり早く下剤や薬を使う人もいるかもしれませんが、それはあくまでも便を出させることであって、その瞬間は楽になるでしょうが、再び便秘になり苦しくなります。そう...

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おなかが痛む便秘のときはヨーグルトが助かる

おなかが痛むときは、あまりものを食べる気にはならないでしょう。食事をとらないことにより胃や腸を休めることで、おなかの痛みが治まり、便がでることを待つことができます。でも、1日なにも食べないとなると、体調の点で不安が残ります。そういうときにおすすめなのがヨーグルトです。ヨーグルトは乳酸菌を配合してやわ...

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食事をヨーグルトだけにすると便秘に効果がある?

自分もおなかがはって苦しいときや、便秘で腹痛のときは食事はヨーグルトだけということをしています。普通にご飯を食べるとおなかが痛くなったりするのですが、ヨーグルトだけなら腹痛が起こることも少ないので助かっています。食事をヨーグルトだけにするというのは、便秘に効果があるというよりも、便秘での腹痛を発生さ...

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ヨーグルトの乳酸菌の効果ではなく、冷たいものを食べての便秘改善には注意

ヨーグルトが便秘に効果があるというのはヨーグルトに配合されている乳酸菌が腸内環境を整えることで、便がでるという理論です。腸内環境がよくなることで便がでるということで、この方法は便秘の根本的原因を改善するものです。ただヨーグルトは冷たい食べ物なのでヨーグルトを食べて、おなかが冷えて便がでる人もいると思...

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ヨーグルトを食べても便秘がよくならない人が多い

この記事を書いている今、自分も便秘なんですがヨーグルトを食べても、便がでないです。というか、前まで軟便&下痢で、トイレの回数が多くて困っていたのに、今では便秘で困っています。昔は大のほうのトイレに1日2,3回行っていたのが、今では3,4日に1回でるかどうかになっているので、腸になにか大きな病気が潜ん...

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ヨーグルトで便秘が改善されたら毎日便をだすのをめんどくさがらない

便秘になると、3,4日に1回ぐらいのうんちになるので、トイレに行く回数が減ります。ヨーグルトを食べ、乳酸菌の効果で腸内環境がよくなって、便秘が改善されたのなら、その後は便がでるでしょう。普通の人は1日1回はうんちがでるとされています。今現在便秘の人は「1日1回うんちがでるなんて、なんてありがたいんだ...

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腹痛がともなう便秘のときは食事をヨーグルトだけにする

自分も腹痛を伴う便秘になったんです。おなかというか、腸がきりきり痛むので食欲がほとんどでませんでした。画像に深い意味はありません。まず腹痛を伴う便秘になったら、食欲はないと思います。なぜなら、食べたら腹痛がでるから。腸が痛いのだから、腸を休ませたいと思うはずです。そこで、腸を休ませたいと思わないのな...

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便秘改善の基礎

ヨーグルトを食べる便秘対策はいいことです。でも、それ以前にすべき便秘改善対策があります。今回はそれを紹介します。1.水分を取る1日1.5Lから2Lとるのが理想だとされています。理想は水でしょう。水に勝るものはありません。水ならいますぐにでものめるでしょう。蛇口をひねれば水はでますから。それでも水を飲...

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便秘の人からしたら、毎日うんちがでるということはめんどくさく感じる人もいる

自分も便秘のときは3日に1回のペースでうんちをしていたので、それに慣れたところがあります。うんちがでたら、そこで満足して「また2,3日後にうんちをすればいいか」と思ったりする人もいるでしょう。これはいけません。おなかの中に腐敗物を残しておくと、腸内環境が悪くなります。だから、便意があるなら、うんちを...

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ヨーグルト(乳酸菌)を夜に摂取して朝に便秘が改善することはありえる

カゴメラブレのCMで夜飲んで朝すっきりというものがあります。薬事法の関係で曖昧な表現になっていますが、おそらく夜ラブレを飲んだら、朝に便秘が改善してすっきりできますということをいいたいのでしょう。カゴメに聞いても薬事法の関係で否定するでしょうけどね。そこは察してくれということになりそうです。【カゴメ...

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便意を感じたのなら迷わずトイレに行く!

便秘のときも、便秘ではないときでも便意を感じたらめんどくさがらずトイレに行く習慣をつけてください。おなかの中に腐敗物がたまっていると、悪玉菌が増えるので、出せるときにだしておかないと再び便秘になります。トイレに行って、便がでなくても、おならでもすればおなかの調子は楽になります。怖いのは、便がでそうな...

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過敏性腸症候群の便秘なら十分な睡眠時間が重要

便秘で腹痛があり、便がでて楽になったと思ったら、また2,3日後には便秘というのは過敏性腸症候群の可能性があります。過敏性腸症候群というのは、腸にはどこにも異常がないのに、おなかが張ったり腹痛がでたりします。頭痛でいうところの、緊張型頭痛といえるのではないでしょうか。過敏性腸症候群は腸には異常がないと...

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便秘はでるときにはでるし、でないときにはでない

便秘というのはやったことがないですがパチンコと似ていると思っています。パチンコというのは、出る台はでますし、出ない台はでないといわれています。なので、出ない台で「もう少しがんばればでるかも」と思っても、出ない台はとことんでないわけです。便秘も、でないときはどんなにがんばってもでないです。でもでるよう...

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ヨーグルトの便秘改善効果はうんちがでる可能性をあげるにすぎない

ヨーグルトを食べて便秘が改善したという人もいます。でも、考えてみると、ヨーグルトを食べようと食べなくても、いつかはうんちはでるでしょう。便秘でずっとうんちがでないまま、一生を終える人なんていないでしょうからね…。ヨーグルトを食べる便秘改善対策というのは、うんちがでる可能性をあげる1つの方法に過ぎませ...

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便秘で病院に行くべきか?

便秘になる前は便秘で病院に行くことを便秘で病院ってどれだけ深刻な便秘だよ!なんてことを思ってたりもしましたが、便秘になってわかりますがこの便秘は病気からくるものかもしれないという恐ろしさから病院に行く人は多いでしょう。むしろそうあるべきだと思います。なので、便秘で病院に行くのもいいと思います。便秘で...

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便秘ならうんちの状態を確認するのは基本中の基本

便秘の人は、うんちがでたらそれで満足するかもしれませんがうんちの状態をチェックすべきです。病気で便秘になっている可能性もあるわけですから!うんちをチェックすることで、自分の胃や腸の状態がある程度わかるとされています。ただ便秘だったのですから、普通に考えるとやや太い硬い便がでるでしょうから、その点は考...

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便秘で大腸ガンはありえるのか?

便秘になったら、ガンを心配する人もいるのではないでしょうか。便秘でガンというのはあまりありえないと自分は思っています。ただ例外があって便が細い血便がでた便が黒いこれらはやや注意が必要でしょう。自分自身潰瘍性大腸炎なので、内視鏡検査…いわゆるおしりからカメラをいれて、腸をチェックする検査ですね。それを...

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ヨーグルトを食べる便秘対策は大腸ガン予防になる

便秘になったり、おなかが張ったり、腹痛がでると、ちょっと頭をよぎるのがなにか病気になっているんじゃないか?ということです。素人的な考えですいませんが、自分が便秘になって怖くなった病気は大腸ガンです。ガンは詳しくないですが、名前を聞いたら怖い病気だというイメージが強いです。なので、便秘でこまって大腸カ...

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女性はヨーグルトを食べるより運動したほうが便秘改善するかと

このサイトではヨーグルトを食べ、ヨーグルトの乳酸菌で腸内環境を整えて、便秘を改善するという便秘対策を紹介していますが…。男性と女性なら、女性のほうが腸内環境はいいでしょう。男性の食べているものって、肉とかですし、あまり噛んでいなそうですから、男性のほうが腸内環境は悪いはずなんですよ。なのに、男性は便...

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