便秘朝ごはん食べた後がうんちがでやすい

朝ごはんを食べた後がウンチがでやすい!きちんと朝ごはんを食べよう

自分の経験上

 

朝ごはんを食べたほうが便秘は改善しやすい

 

です。
便秘が改善するというより、朝ごはんを食べたほうがうんちがでやすいです。

 

 

別に朝ごはんでなくてもいいので、朝起きたらおなかにたまるものを食べたいところです。
朝におなかにたまるものを食べると、その後うんちがでやすいです。

 

 

自分が便秘のときは、朝ごはんなんて普段食べていなくて、食べる必要もなかったんですけど。
便秘を改善させるために、いやいや朝ごはんを無理に食べていたところがありました。

 

というか小学生や中学生のころ、学校ではトイレの大ができない(からかわれる)ので。
朝かならずうんちをしていましたけど、そのときはうんちがでていたんです。

 

 

便秘になると、それが
「よくうんちがでたな」
と思いますけど、朝ごはんを食べたからうんちがでたのかもしれません。

 

まぁなんかよく知りませんけど。
とにかく朝ごはんを食べた後は、なぜかうんちってでやすいです。
自分だけかもしれませんけど。

 

子供の頃からの習慣で、朝ごはんを食べた後ってうんちがでやすい体質になっているのかもしれません。

 

 

 

 

昼や夜では効果なし

不思議なことに昼や夜におなかいっぱい食べても、おなかが張るだけでうんちがでそうにはなりません。

 

なぜ朝ごはんを食べたらうんちがでやすいのかはわかりません。
もしかしたら、自分が子供の頃、学校に行く前にうんちをしていたのが習慣だったので、その影響があるかもしれません。
朝、まだ体も眠っているときに、食べ物を食べると、腸がびっくりしてうんちがでるのかもしれません。

 

 

理由はわかりませんが、うんちがでるのならそれで結構!
自分的には便秘の人が朝ごはんを食べる価値は高いと思っています。

 

無理して朝ごはんを食べる価値は十分あると思いますよ。
ただ朝にご飯を食べるだけで、便秘が改善されるのならすごくうれしいですよね。

 

しかもなぜかテレビでは
「朝ごはんを食べるのが健康にいい」
とか、言っていますよね。

 

まぁそれは単純に
「朝ごはんを食べないほうがいい」
なんてテレビで言ってしまうと、いろいろ問題があるからだと思います。
倒れられたりしたら困るし。

 

 

 

 

 

朝に物を食べるために起きよう

便秘の人は、食欲がなくても朝ごはんを食べるようにしましょう。
本格的な朝ごはんを食べる必要はありません

 

おなかにたまるようなものを食べる

 

といいと思います。
芋くえ!さつまいも!

 

 

朝の眠たいときにご飯の用意をするのは結構めんどうです。
軽いものであったとしても、前の日に朝になにを食べるのか考えておくといいと思います。

 

やっぱり朝の忙しいときにご飯を食べるのって、めんどくさいというか。
なんか味が楽しめないところがあります。

 

そりゃそうですよね。
眠たいときに、無理して食べるご飯がおいしいわけないんですよ。

 

 

でも朝ごはんを食べると、毎日快便というわけではないですが、朝ごはんを食べない日より、朝ごはんを食べた日ほうがうんちがでる確率があがります。
これはほんと不思議です。

 

よくテレビなんかで、朝ごはんを食べる重要性を力説している人がいますが、その理由もなんとなくわかります。
これといったすごいことをしているわけでもなく、単に朝ごはんを食べているだけなんですから。

 

 

朝ってお腹の調子もいいので
「便秘改善?そんなのどうでもいいや」
と思う人が多そうです。

 

というか、朝ってどうでもよくなっていますよね。
前の日ショックなことがあっても、次の日朝起きるとどうでもよくなっていることもあるので。
睡眠ってすごい効果だと思いますね。


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