自分と相性のよい乳酸菌

乳酸菌は人との相性で効果が変わる!相性のよい乳酸菌を見つけよう

このサイトではいろいろな乳酸菌を紹介しました。
そうなると

 

どの乳酸菌が一番効果が高いの?

 

と疑問に思う人もいるでしょう。

 

乳酸菌は確かに、メーカー側が
「強い乳酸菌です!」
「生き抜く力が強い乳酸菌です!」
とアピールして、自社の乳酸菌の強さをアピールしていますが

 

効果がでるのかどうかは人との相性によるところが強い

 

です。
なので、メーカー側がどんなに乳酸菌の強さをアピールしていても
相性がよければ、効果を実感できるでしょうし
相性が悪ければ、効果を実感することは少ないでしょう。

 

 

なので、いろいろと乳製品を食べてみるのをおすすめします。

 

人間の腸には、沢山の腸内細菌がいますから
いろいろな乳酸菌を摂取しても、危険だということはありません。

 

一部の人は、いろいろな乳酸菌を摂取すると
乳酸菌同士が争いを始めるといったりしますが
実際残るのは、自分と相性のよい乳酸菌が残るでしょうから
いろいろな乳酸菌を摂取して、無駄ということはないでしょう。

 

ただ、いろいろな乳酸菌を摂取すると、効果が実感できたとしても
どの製品が効果を発揮したのかわからない可能性があります。

 

でも、効果が実感できたのなら、そのとき食べた乳製品を覚えておき
その後に、徐々にしぼっていけば、どの製品が自分と相性がよかったのか
判明すると思うので、急がなくていいので
少しずつ、自分と相性のよいと思われる乳酸菌を見つけていくといいでしょうね。

 

 

乳酸菌摂取での便秘対策というのは
断続して乳酸菌を摂取する必要のが前提となりますが
人によっては

 

乳酸菌を摂取してすぐに便通がよくなる人

 

もいます。
これも、人と乳酸菌の相性によるところなのかもしれません。


目次

自分と相性のよい乳酸菌を見つけよう関連ページ

【ヨーグルト】砂糖はいれないべき?便秘効果がなくなり悪化?
無糖ヨーグルトになると、砂糖をいれたくなります。砂糖は悪玉菌を増やす要因になるので、便秘改善効果の障害となる可能性があります。
無糖タイプのヨーグルトと加糖タイプのヨーグルトの差
ヨーグルトには無糖タイプのものと加糖タイプのものがありますが、この2つのヨーグルトの差を考えます。
乳酸菌の効果は便秘だけではない
乳酸菌の効果は、便秘対策以外にも、いろいろな効果が期待でいます。
動物性乳酸菌と植物性乳酸菌
最近植物性乳酸菌という言葉をよく効きますが、この植物性乳酸菌について考えてみます。
いまでは質の高い乳酸菌を配合していないヨーグルトのほうが少ない
最近のヨーグルトには、質の高い乳酸菌を配合しているものがほとんどです。
乳酸菌がしてくれる効果は腸内環境をよくするサポートである
乳酸菌の効果は腸内環境をよくするサポートであり、便通をよくするためには乳酸菌の摂取以外にも、本人の努力が必要だといえるでしょう。
乳酸菌摂取を断続しないと効果は実感しづらい
乳酸菌に便秘改善効果を期待するのなら、乳酸菌の摂取を断続しないときびしいかと思います。
善玉菌と悪玉菌の関係
人間の腸内には善玉菌と悪玉菌がいて、乳酸菌は善玉菌を増やす効果があります。
乳酸菌で便秘改善を考えているのなら、まずは新ビオフェルミンSを試そう
乳酸菌での便秘改善を考えるのなら、まずは新ビオフェルミンSを試したいところです。
無糖ヨーグルトのほうが加糖ヨーグルトより効果が期待できるわけ
無糖タイプのヨーグルトは加糖タイプのヨーグルトより、便秘改善に効果が期待できると考えられます。その理由を紹介します。
無糖ヨーグルトが便秘改善に効果が高い?
便秘を改善するのなら無糖ヨーグルトが効果が高い?
ヨーグルトの健康効果に期待するのなら食後に食べるのがおすすめ
ヨーグルトの健康効果に期待しているのなら食後にヨーグルトを食べるのをおすすめします。胃酸や胆汁酸が薄まっているので、乳酸菌が生きて腸まで届きやすいです。
ヨーグルトは便秘改善効果以外にもいろいろと魅力的な効果がある
ヨーグルトは便秘改善効果以外にもいろいろ魅力的な効果があるので、食べて損はありません。
ヨーグルトは便秘のときだけではなく、便秘が改善されたときも摂取するのが大事
乳酸菌は便秘のときだけではなく、便秘が改善されたときに摂取すると効果が高いです。
ヨーグルトは便秘以外の病気にも役に立つ
ヨーグルトは便秘以外の病気にも役に立ちます。便秘が改善されても食べ続けたい食品です。
便秘にヨーグルトもいいけど、うんちが出た後にヨーグルトが効果が高い
便秘だからヨーグルトを食べるというのもいいですが、うんちが出た後にヨーグルトを食べると効果が高いです。
新ビオフェルミンSは整腸薬だが毎日飲んだほうがいい
新ビオフェルミンSは整腸薬という分類ですが、毎日飲むことで乳酸菌を毎日摂取でき、便秘予防に効果が期待できます。
ギリシャヨーグルトパルテノは便秘に効果がある?
最近話題のギリシャヨーグルトのパルテノ。便秘に効果があるでしょうか?