乳酸菌を断続して摂取する

乳酸菌を断続して摂取することで効果を実感しやすくなる

乳酸菌に便秘改善効果を期待するのなら

 

乳酸菌を断続して摂取する

 

のが重要になります。

 

 

即効性を期待する人もいるかもしれませんが
気長に乳酸菌を摂取していく必要があります。

 

その期間がどのぐらいか知りたいという人もいるかもしれませんが
乳酸菌摂取の期間に正解というものはありません。
長く摂取を続ければ、摂取を続けるだけ効果は期待できるわけです。

 

メーカー側がいうには

 

3ヶ月は断続して乳酸菌を摂取してほしい

 

と言っているところが多いですね。
これを聞いて「長いな」と思う人もいるかもしれませんが
根本的な便秘の原因を改善できる可能性があるわけで
乳酸菌で便秘を改善しようとする価値は十分あると自分は思いますけどね。

 

 

乳酸菌を摂取して便秘が改善されたのなら
再び腸内環境が悪化しない限りは、便秘に悩まされることはないでしょう。

 

便秘が改善したら、それで乳酸菌の摂取が終わりというわけでもありません。
理想は、便秘が改善した後も乳酸菌の摂取を続けることです。
なので、乳酸菌で便秘を改善したいのなら気長に毎日乳酸菌を摂取しましょう。


目次

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