女性が便秘に悩むわけ

女性は男性より腸が細く長いから便秘に悩む?

便秘は男性より女性のほうが多く悩んでいるイメージがあります。

 

男性はどちらかというと、便秘よりは軟便で悩む人が多いのではないでしょうか。
自分も男なんですが、便秘というより、軟便で困っていました。

 

 

自分は下痢&軟便を改善させるためにヨーグルトを食べていたところがありました。
それが今ではどちらかというと便秘なんだから、わからないものです。

 

人間どうなるのかわからないものです!
人間の健康なんていうものは絶対なんていうものはありません。

 

もし軟便で悩んでいる人がいるのなら
ビール酵母系のサプリメントがおすすめです。
試してみる価値はあるとおもいます。

 

 

話をもどして、なぜ女性のほうが便秘に悩んでいる人が多いのか。
その理由は女性の腸は男性の腸と比べて

 

腸が細く長い

 

からだといわれています。

 

女性のほうが男性より腸の長さが40cmほど長いとされています。
腸が長いと、便のとおりが悪く便秘になりやすいといわれています。
さらに腸が細いので、通りも悪い。

 

 

普通に考えれば、男性と女性ならどちらかというと女性のほうが食生活にも気を使っているイメージがあります。
食事内容は、外見にもでてきますからね。

 

男性より女性のほうが外見に気を使っている人も多いと思います。
女性のほうが食事に気を使っているはずなんです。

 

それなのに男性よりも女性のほうが便秘に悩んでいる人が多いのは、体質的なものがあるわけですね。
つまりどうにもできない便秘になってしまう理由があるわけです。

 

 

 

 

 

腸を健康にしても限界がある?

結局は便というものは、出すものです。
体の中を経由して、おしりから出すものです。

 

いくら腸を健康な状態にしても腸が短く広いものと、腸が長く細いもの。
それなら腸が短いほうがすぐに外にでることができるでしょうし、腸が広いほうが通りも良いと考えられます。

 

男性は特に腸内環境を意識しなくても、腐敗物が外にでやすいわけですね。
逆にいえば、腸の中で止まる時間が短いので、軟便&下痢に悩む人が多いと考えられます。

 

 

よく便秘の原因は
「腸内環境が乱れている」
といわれていますが、それがすべてではないわけです。

 

腸内環境が整っているけど、便秘になってしまう人もいます。
自分もどちらかというと、軟便気味でしたけど、今では便秘がちになっています。

 

でも、軟便のときより今の便秘に悩んでいるときのほうが腸内環境は整っているように感じています。

 

 

「腸内環境が乱れているから便秘になる」
といわれていますが、可能性を考えると
「腸内環境が整って便秘になってしまう」
なんて人もいると思います。

 

実際のところ自分がそうですからね。

 

 

 

 

他の女性が便秘になりやすい理由

他にも女性が便秘になりやすい理由としては

 

女性は緊張や興奮をしにくい体になっている

 

からだともいわれています。

 

男性は緊張でおなかの調子が悪くなったりすることがあります。
でも女性にとっては、緊張でおなかの調子が悪くなることは少ないとされています。

 

それは生まれつきに、男性は緊張や興奮しやすい体質だとされています。
その緊張や興奮で神経を刺激して、その結果便がでやすいと考えられています。

 

一方の、女性は緊張や興奮をあまりしない体質だとされています。
そのため、神経への刺激が弱く、その結果便が出にくいとされています。

 

 

ただ、こういう緊張や興奮しない体質をどうにかしようといってもほとんど無理だと思います。
結局便秘対策となると

 

腸を健康な状態にする

 

という方法がメインになってくるわけです。
逆にいうとそれぐらいしか、良い方法がないというか、努力のしようがないといえるわけです。

 

 

 

男性女性に限らず便秘の原因もありえる

女性が便秘がちなのは、生まれつきというところが強いです。
だから、よく「便秘の人は腸の状態が悪い」と決め付ける人もいますが一概に全員がそうだとはいえないでしょう。

 

どんなに規則正しい生活をおくり、食事にも気を使っている人でも便秘になる人はいます。
ストレスで便秘になるともいわれていますからね。
過敏性腸症候群ですね。

 

 

自分は便秘で特につらかったとき、胃と腸を検査してもらいました。
その結果
「胃下垂」
だといわれました。

 

胃が下がって腸によしかかっていたために、便がでにくかったというわけですね。

 

 

その後腹筋運動やジョギングなどをしたら、ある程度の便秘は改善されました。
つまり腸内環境が乱れているというのは、ほとんど関係なかったんですよ。

 

「運動不足(腹筋の衰え)が便秘の原因」
だったわけです。

 

便秘の原因はいろいろあります。
特に女性は大人になると、まったく運動をしなくなる人も多いと思います。
そういう点でも腸内環境は整っているんだけど、便秘になってしまう人は多いと思います。

 

 

今の世の中、便秘対策はほとんど
「腸内環境を整えよう!」
とばかり言われていますよね。

 

だから便秘になると
「腸の状態が悪いんだろうな」
と思ってしまいます。

 

でも、便秘の原因は他にもあるわけです。
男性と女性の体質によるところもありますけど、それともまったく関係ないところで便秘になってしまっている原因も考えられます。

 

深く考えず、健康的に生きればいつかはうんちはでてくれると思います。
人間の体は基本正常になるようにがんばってくれているわけですから。

 

便秘になっているのは、どこかに異常があるはずなんです。
それを見つけることができれば、便秘改善に近づきやすくなると思います。


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